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Impact du sommeil sur la santé cérébrale et la fonction cognitive
Sept heures, c’est la différence mesurée entre le cerveau d’un adulte attentif et celui d’un esprit embrumé par la fatigue. Les statistiques, elles, n’ont rien d’une coïncidence : le sommeil façonne notre vivacité d’esprit autant qu’il protège la mémoire à …
Aliments riches en vitamines : les meilleures sources pour votre santé
La carence en vitamine D persiste même dans les pays ensoleillés. Les besoins en vitamine B12 augmentent significativement avec l’âge, tandis que l’organisme ne sait pas stocker la vitamine C. Certaines vitamines ne se retrouvent que dans des aliments d’origine …
Avis médical – Nanomood Forte : un soutien efficace contre la dépression et les troubles dépressifs
La dépression est aujourd’hui l’un des troubles mentaux les plus répandus en Europe. On estime que plusieurs pour cent de la population en souffrent. Ce trouble affecte profondément la qualité de vie, provoque douleurs et souffrances psychologiques, et rend le …
Balle de tennis : bénéfices et impact sur le sommeil au quotidien
23 %. C’est la part d’adultes qui ronflent régulièrement en France, d’après l’Assurance Maladie. Plus de 5 % souffrent d’apnée du sommeil sans le savoir. Derrière ces chiffres froids se cache une réalité : ce trouble, largement ignoré, augmente le …